Selkäystävällinen pilatesharjoittelu - matkailu avartaa myös kouluttajaa

Pohjois-Pohjanmaan kesäyliopisto ja UKK-instituutti ovat tehneet koulutusyhteistyötä pitkään. UKK-instituutin asiantuntijoita on useana vuonna käynyt kouluttamassa eri aiheista kesäyliopiston eri toimipaikoissa. Ohessa kouluttaja Annika Taulaniemen kokemuksia koulutusyhteistyöstä sekä opiskelijoiden kokemuksia 3.12.15 pidetystä selkäystävällisen pilatesharjoittelun jatkokurssista. 

15 innostunutta osallistujaa keskusteli
selkäystävällisten pilatesharjoitusten perusteista,
tavoitteista ja muuntelusta.

Olin juuri toista kertaa Oulussa selkäystävällisen pilateksen merkeissä. Keväällä 2014 pidin koulutuspäivän aiheesta ”Selkäystävällinen pilates”, nyt joulukuussa 2015 Ouluun oli tilattu koulutuspäivä aiheesta ”Selkäystävällinen pilates, jatkokurssi”.

Oma pilateshistoriani alkoi 2000-luvun alkupuolella osallistumalla erilaisille lyhytkursseille Helsingissä ja lukemalla kirjoja aiheesta. 2004 aloitin pilatesohjaajaopinnot Tukholmassa. Koulutuksen järjesti Ylab Education, ja muistelen vieläkin lämmöllä useampana syksynä Tukholmaan suuntautuneita kouluttautumismatkoja. Vaikka koulutus oli vaativa, se oli tavattoman hyvin organisoitu ja toteutettu, tunnelma oli mahtava ja ennen kaikkea aihe todella ”kolahti”. Tein koulutukseen liittyvän lopputyön aiheesta ”Pilates for low back pain?”  Koska aihetta oli tutkittu aika vähän, syntyi  haave tutkia, auttaako pilates selkäkipuisia naisia.

UKK-instituutissa oli aiemmin toteutettu kaksi selkäkipujen varhaiskuntoutukseen ja ehkäisyyn tähtäävää tutkimusta miehillä. Ensimmäisen tutkittavat olivat selkävaivaisia keski-ikäisiä VR:n työntekijöitä ja toisen asepalveluksen aloittaneita nuoria miehiä. Molempien tutkimusten tulokset osoittivat, että tietyn tyyppinen, neuro-muskulaarinen lihaskuntoharjoittelu yhdessä selkäneuvonnan kanssa vähensi tutkittavien selkäoireita. Ajattelin silloin, että pilatesta pystyisi muokkaamaan siten, että näissä selkätutkimuksissa toteutetut periaatteet selän terveyttä tukevasta harjoittelusta toteutuvat.

UKK-instituutti aloitti KELA:lta saadun tutkimusrahoituksen avulla hoitotyöntekijöiden selkävaivojen pitkittymisen ehkäisyyn tähtäävän NURSE-tutkimuksen loppuvuodesta 2011. Siinä tutkitaan, miten selkäneuvonta, pilatestyyppinen harjoittelu tai neuvonnan ja pilateksen yhdistelmä vaikuttavat naishoitajien selkäkipuun, selän hallintaan ja pelkokäyttäytymiseen (liikkumisen pelkoon). Suunnittelin tutkimukseen sovelletun, pilatestyyppisen harjoitusohjelman, jossa on kolme eri vaativuustasoa. Ohjasin myös itse osaa näistä harjoitusryhmistä 6 kk:n tutkimusinterventioissa kolmen vuoden aikana, kolmessa eri tamperelaisessa hoitoalan työpaikassa samalla tavalla toteutetussa osatutkimuksessa.

Alaraajojen ojennussuuntaisen lihasvoiman,
tasapainon, sekä selän ja lantion asennon
yhtaikainen harjoittaminen vaatii keskittymistä.

Tätä NURSE-tutkimukseen tuotettua materiaalia on hyödynnetty nyt molemmissa Pohjois-Pohjanmaan kesäyliopiston tilaamissa koulutuksissa. V. 2014 toteutetussa koulutuksessa käsiteltiin epäspesifien selkäkipujen syitä, selän kuormittumisen periaatteita, selkäystävällisen harjoittelun periaatteita ja alkeistason selkäystävälliseksi muokattuja pilatesharjoituksia. Nyt toteutuneessa jatkokoulutuksessa oli tarkoitus kerrata selän kuormittumisen ja selän terveyttä tukevan harjoittelun periaatteita sekä hengityksen muuntelua.  Käytännön harjoituksissa oli aikomus toteuttaa vaativamman tason selkäystävällistä pilatesta sekä kokeilla joogalla maustettua venyttelevämpää pilatesta rentoutuksineen.

Olin odottanut, että osallistujat ovat aiemmalle kurssille osallistuneita tai muutoin pilatekseen perehtyneitä. Näin osa olikin,  mutta paikan päällä selvisi, että osalla kokemus oli vähäisempää. Lisäksi joulukuun alun sakea räntäsade hidastutti kulkemista, ja osallistujia saapui koulutukseen tipotellen. Alkuperäisestä suunnitelmasta siirryttiin sitten yhteisymmärryksessä ”plan B:hen”, harjoittelussa toteutettiin vaativamman harjoittelun sijaan liikekehittelyä helpommasta harjoittelusta vaativampaan ja aikatauluissa joustettiin.

Lannerangan asennon hallintaa harjoiteltiin monessa asennossa ja liikkeessä.

Tietenkin kouluttajana miettii, mitä osallistujat saavat irti sellaisesta koulutuksesta, jossa pyritään tarjoamaan jokaiselle jotakin. Kaikki osallistujat tuntuivat kuitenkin olevan aktiivisia, kyselivät, kommentoivat, kokeilivat ja harjoittelivat keskittyneesti. Oulun seudulla asuvat ovat tällä kokemuksella huipputyyppejä!

Pariharjoituksia rintarangan kierron harjoittamisesta.

 
Matkailu avartaa, ja itse opin aina jokaisesta koulutuskerrasta jotain. Koska oma työ ei enää sisällä potilastyötä, kontaktit käytännön työn tekijöihin ovat ehdottoman tärkeitä!

3.12.15, junassa jossain Oulun ja Kokkolan välillä

Annika Taulaniemi
suunnittelija, THM, ft, väitöskirjatutkija
UKK-instituutti

 

 

 

Koulutuksen osallistujat kommentoivat päivän antia mm. seuraavasti:

Minusta koulutus oli erinomaisen hyvä.

Harjoittelun kuormitus oli selkeästi esitetty. Hengityksen merkitys oli hyvin perusteltu.

Hyvin onnistuttiin. Liikkeiden eri tasot käytiin hyvin ja havainnollisesti läpi.

Kouluttaja oli huippu - kiitos! Koulutuksessa oli yllättäen paljon ensikertalaisia joten kouluttaja joutui soveltamaan kurssin sisällön ensikertalaisten mukaan…näin ollen me aikaisemman kurssin käyneet saimme lähinnä kertauksen aikaisemmin opituista liikkeistä.

Sisältö oli hyvä. Tutkimustietoa.

Hyvä kouluttaja. Esittää asiat ymmärrettävästi ja ohjaa liikkeet havainnollisesti. Helposti lähestyttävä ja mukava ihminen.

Kouluttaja näyttää esimerkin raskaasta vatsalihasharjoituksesta.

Annika Taulaniemen kirjoitus löytyy myös UKK-instituutin Terveysliikunta NYT -verkkolehdestä:
http://www.ukkinstituutti.fi/terveysliikuntanyt/aihe/nakokulmia/370/selkaystavallista_pilatesta_ouluun

Valokuvauskilpailu 2015: Vino katse

Pohjois-Pohjanmaan kesäyliopiston ja Taiteen edistämiskeskuksen Pohjois-Pohjanmaan ja Kainuun aluetoimipisteen järjestämä avoin valokuvauskilpailu etsi valokuvia teemalla Vino katse.

Aihe koettiin haastavaksi, mutta myös kiehtovaksi. Koska harvalla on valmista mielikuvaa vinosta katseesta, tarjosi se lähes vapaan tulkintakentän. Kilpailukuvien laajaan aihekirjoon mahtui sekä todellisuuden että mielikuvan peilin jännittäviä heijastuksia.

Kilpailun tuomareina toimivat Taiteen edistämiskeskuksen Pohjois-Pohjanmaan ja Kainuun aluetoimipisteen visuaalisen taiteen manageri, läänintaiteilija Antti Rundelin, valokuvaaja, tietokirjailija Pekka Punkari ja Pohjois-Pohjanmaan kesäyliopiston koulutussuunnittelija Merja Kuure.

Voittaja saa 300 euron, toinen 200 euron ja kolmas 100 euron rahapalkinnon. Kuusi kuvaa palkittiin kunniamaininnalla. Kaikkien osallistujien kesken arvottiin Pekka Punkarin Digikamerakoulu-kirja.

1. palkinto

Breakdancer – Ahti Kannisto, Helsinki

Yllättävä kuvakulma vie kuvan katsojan Helsingin Suurkirkon edustalle ihmettelemään breikkaajan taitoja, matkailijoiden kameroiden räpsyttelyä ja kaupunkilaisten vapaahetken nautiskelua. Kaikilla henkilöillä on oma rooli värikkäässä näytelmässä, vaikka lähes kameran linssiin osuva tanssijan haastaa painovoimalainkin.

2. palkinto

Taivasta kohti – Jouko Santala, Pohela

Myös todellisuuden peili voi näyttää maailman suorastaan surrealistisena. Tiivis rajaus ja vinot elementit eivät anna silmälle selkeää kiintopistettä, mutta kannustavat katsojaa järjestelmään mielessään kuvan outoja palikoita. Vain lokki antaa viitteen kuvaussuunnasta ja kohteen mittakaavasta. 

3. palkinto

Uhka – Virve Nyyssönen, Turku

Antiikin pylväiden sekä taivaasta ilmestyvän nostokoukun rinnastus pelkistettyyn mustavalkokuvaan rakentaa lähes pelottavan uhan, joka pakottaa pohtimaan historian kulkua ja jopa Kreikan nykytilaa.


Kunniamaininnat aakkosjärjestyksessä:

Leena Holmström, Oulu: Hatut ikkunassa
Ahti Kannisto, Helsinki: Heijastuksia
Katja Peltonen, Säkylä: Ankkuri ylös
Marja-Liisa Rinnekangas, Kirkkonummi: Kaislojen varjot
Sirpa Saarikoski, Tampere: Kaiteen yli
Arvi Tyni, Lappeenranta: Ketun mietteet

Kunniamaininnan saaneille lähetetään kunniakirja.

Arvonta
Osallistuneiden kesken arvottiin kirjapalkinto, jonka voitti Virve Nyyssönen Turusta.


Onnittelemme kaikkia voittajia ja kiitämme kilpailuun osallistuneita!

Raadin puolesta
Pekka Punkari

Palkitut ja kunniamaininnan saaneet kuvat tarinoineen löytyvät kuvagalleriasta tästä osoitteesta:
http://www.pohjois-pohjanmaankesayliopisto.fi/fi/valokuvauskilpailu-2015-palkitut-kuvat/

Vinoa katsetta kirjoittamassa

Pohjois-Pohjanmaan kesäyliopiston ja Taiteen edistämiskeskuksen Pohjois-Pohjanmaan ja Kainuun aluetoimipisteen vuoden 2015 kirjoituskilpailun lajityypiksi oli määritelty satiiri.  Määräaikaan mennessä kilpailuun lähetettiin 40 tekstiä. Eniten kilpailutekstejä tuli Tampereelta, 6 kappaletta.

Tuomariston tehtävä oli tänäkin vuonna vaikea: raati katsoi, että olisi voinut päätyä erilaiseenkin loppuratkaisuun.  Tuomaristo päätyi kuitenkin yksimielisesti valitsemaan kolme palkittua ja seitsemän kunniamainittua.  Kunniamainittujen joukossa oli viime vuosilta tuttuja kirjoittajia.

Yleislausumana tuomaristo totesi, että satiiri lajityyppinä koettiin epäilemättä hankalaksi. Tähän viittaa jo se, että tekstejä tuli huomattavasti vähemmän kuin edellisinä vuosina. Vain 40 kirjoittajaa lähti satiirin keinoin tavoittelemaan aiheeksi annettua vinoa katsetta. Hyvin monessa tekstissä keskiössä oli työyhteisö. Myös henkilö- ja parisuhdekuvaus kirvoitti satiiriseen kerrontaan. Valtaosa teksteistä oli valmiita kokonaisuuksia, vaikka tuomaristo pohti myös tiettyjen tekstien kohdalla pitkittämisen ongelmaa.

Vuoden 2015 tuomaristoon kuuluivat kirjailija Tommi Parkko, kirjailija, FM Pauliina Vanhatalo, kirjoittajaohjaaja, FM Marja-Riitta Vainikkala sekä puheenjohtajana Taiteen edistämiskeskuksen Pohjois-Pohjanmaan ja Kainuun aluetoimipisteen erityisasiantuntija, FM Ulla Lassila. Kilpailun sihteerinä oli Pohjois-Pohjanmaan kesäyliopiston koulutussuunnittelija, KM Merja Kuure.


Palkitut tekstit

1. palkinto
Helsinkiläinen Kimmo Kettunen sai ensimmäisen palkinnon tekstillään Soveltuvuustesti. Kettusen Soveltuvuustesti on tyylikästä tekstiä: se pistää lukijan ajattelemaan.

Aiheena Kimmo Kettusen Soveltuvuustestissä on työelämä. Iva ja kärki eivät ole osoittelevaa vaan satiirisuus löytyy pinnan alta. Teksti on myös hyvin kirjallinen.

Ensimmäinen palkinto on suuruudeltaan 300 euroa.

2. palkinto
Turkulainen Marja Uimonen sai toisen palkinnon tekstillään Tärkeä ja kiireinen. Uimosenkin teksti on työyhteisökuvaus, jonka satiirisuus on pinnan alla mutta kuitenkin läsnä. Kieli on viimeisteltyä.

Uimosen Tärkeässä ja kiireisessä on hallittu muoto: hän ei selittele liikaa. Uimonen osaa myös hyvin käyttää eläytyvää minä-kertojaa. Erityisesti tuomaristo piti yllätyksellisestä lopetuksesta.

Toinen palkinto on suuruudeltaan 200 euroa.

3. palkinto
Helsinkiläinen Liisa Näsi sai kolmannen palkinnon tekstillään Välitön ihminen.  Näsin teksti on ihmissuhdesatiiri, satiirinen avioliittokuvaus. Se keskittyy henkilö- ja parisuhteen problematiikkaan.

Kokonaisuutena Näsin teksti on ehjä ja hallittu. Tuomaristoa miellyttivät myös monipuoliset kerrontamuodot.

Kolmas palkinto on suuruudeltaan 100 euroa.


Seitsemän kunniamainintaa

Kunniamaininnan arvoisen tekstin kirjoittajat ovat aakkosjärjestyksessä seuraavat:
Ahola Jukka, Oulu, Viisi yllättävää keinoa olla onnellinen
Pessi Frida Maria, Turku, Kahvikuppineuroosi
Pietilä Risto, Kuopio, Lankkipoika
Riekki Rauno, Taivalkoski, Sinikka ja Reidar eli Impressioita pyöräilykatastrofivuodelta
Saarikoski Sirpa, Tampere, Juppihippiporo
Saarinen Sanni, Helsinki, Oikeus vedenpaisumukseen
Syrjälä Anne, Seinäjoki, Vino hymy

Kunniamaininnan saaneet saavat kunniakirjan.


Arvonta

Kirjoittajien kesken arvottiin kirjapalkinto, jonka saa Helena Seppälä Orivedeltä.



Onnittelemme kaikkia voittajia ja kiitämme kilpailuun osallistuneita!

Raadin puolesta
Ulla Lassila

Kilpailun 10 parasta tekstiä ovat luettavissa tältä sivulta:
http://www.pohjois-pohjanmaankesayliopisto.fi/fi/kirjoituskilpailu-2015/

Kriisityön koulutusohjelma: Stepped Model of Care

Teksti ja kuvat: Soili Poijula ja Ari-Matti Huotari

”Stepped Model of Care” – ensimmäinen tutkimusnäyttöön ja kansainvälisiin suosituksiin perustuva kriisityön koulutusohjelma toteutettiin 2014–2015 Pohjois-Pohjanmaan kesäyliopistossa Oulussa.

Koulutuksen suunnittelijat ja kouluttajat:
Soili Poijula, psykologi, traumapsykoterapeutti VET, työnohjaaja, Oy Synolon Ltd
Ari-Matti Huotari, anestesiologi, kivunhoidon erityispätevyys, kognitiivisen lyhytterapian pätevyys, hypnoterapeutti, Hypnomed Oy

Traumaattisten tapahtumien uhrien ja omaisten kriisiauttamisen (psykososiaalinen tuki ja palvelut) järjestämisvastuu kuuluu julkiselle sektorille ja on lakiperustaista. Euroopan Unionin TENTS EU -projektissa on tuotettu tutkimusnäyttöön perustuvat suositukset paitsi kriisiauttamiseen myös kriisityöntekijöitten koulutukseen. Kriisiauttaminen ajoitetaan psyykkisen reagoinnin mukaan ja toipumisen etenemistä tukevaksi. Se alkaa sokissa olevien auttamisesta perustarpeista huolehtimalla ja psykologisella ensiavulla. Auttaminen jatkuu sokin väistyttyä toipumista tukevalla yksilön, perheen, työ- ja kouluyhteisön monipuolisella kriisi-interventiolla ensimmäisten kuukausien aikana. Kriisityöhön sisältyy toipumisen seuraaminen ja jatkoapua tarvitsevien tunnistaminen ja arviointi sekä hoitoon ohjaaminen.

Suunnittelimme tämän kriisityön koulutusohjelman vastauksena kirjaviksi todettuihin kriisityön koulutuksiin ja käytäntöihin. Tässä koulutuksessa tavoitteena oli antaa osallistujille ajantasaista tutkittuun tietoon perustuvaa opetusta traumaattisten tapahtumien ja surun vaikutuksista ja niiden lievittämisestä ja hallinnasta sekä toipumisen tukemisen menetelmistä. Traumaattisen stressin, resilienssin ja toipumisen ja toipumisen ongelmien ohella suruun, lasten ja nuorten auttamisen erityispiirteisiin ja auttajien auttamiseen paneuduttiin omissa moduuleissaan. Osallistujien tutustuminen omaan elämänhistoriaan, resilienssiin, voimavaroihin, selviytymistyyliin, menetyksiin ja kielteisiin elämäntapahtumiin sekä auttajan tehtävässä oman resilienssin ylläpitämiseen ja vahvistamiseen oli tärkeä osa koulutusta.

Traumaattisten tapahtumien kriisityöntekijäksi pätevöitymisen tavoitteeseen pyrittiin lähiopetuspäivinä luennoista ja video- ym. materiaaleista koostuvalla teoriaopetuksella, kouluttajien ohjaamilla harjoituksilla menetelmien omakohtaisesta käytöstä ja niiden toinen toisilleen ohjaamisen harjoituksilla. Moduuleiden välitehtävänä osallistujat käyttivät oppimiaan menetelmiä itseensä ja työssään asiakkaisiinsa sekä perehtyivät laajaan koulutusmateriaaliin ja oheiskirjallisuuteen. Yhtenä koulutukseen kuuluvana tehtävänä oli seurata omaa oppimisprosessia ja koulutuksen vaikutuksia itseen ja omaan toimintaan oppimispäiväkirjaa pitämällä. Lähiopetuspäivinä keskeinen asema oli myös hankitun kokemuksen purkamisella ja jakamisella sekä opitun reflektoinnilla vertaisryhmässä kouluttajien toimiessa konsultatiivisesti / työnohjauksellisesti.

Koulutuksen osallistujina oli viranomaiskriisiryhmissä, sosiaali- ja terveydenhuollossa, nuorisotyössä, työterveyshuollossa, psykiatrialla ja lastenpsykiatrialla, lastensuojelussa, psykoterapeuttina ja järjestöissä työskenteleviä ammatti-ihmisiä ja asiantuntijoita. He kokivat ryhmän moniammatillisuuden hyvin myönteisenä, erilaisia näkökulmia käsiteltäviin aiheisiin tuottavana, havahduttavana ja tärkeänä osana oppimisprosessia.

Osallistujat arvioivat koulutusta mm. seuraavasti:

Hyvin suunniteltu ohjelma ja äärimmäisen asiantuntevat kouluttajat!

Kouluttajien vahva ammattitaito ja osaaminen koulutuksen teemoista

Kouluttajista tuli heti turvallinen olo, koin että olen nyt tekemisissä todellisten asiantuntijoiden kanssa – siltikään ei tullut tunnetta, että minulle luennoidaan, vaan sain kokea olevani yksi osa ryhmää, ja että myös minun ajatuksiani kuunnellaan.

Koulutuksen aikana esitetyt asiat ovat olleet tieteellisesti tutkittua tietoa, mikä on lisännyt koulutuksen painoarvoa merkittävästi. Se on helpottanut kuulijana olemista, koska ei ole tarvinnut pohtia, onko esitetty asia totta, toivetta vai fiktiota.

Koulutuksen erinomainen ja sopivan laaja sisältö

Koulutusmateriaalit olivat erittäin hyviä ja monipuolisia.

Monipuoliset opetusmenetelmät (luennointi, erilaiset harjoitteet, videot, hyvät koulutusmateriaalit ja kirja/nettivinkit, osallistujien kuulumiskierrokset ja tilaa myös kysymyksille ja kommentoinnille)

Heti ensimmäisissä lähiopetuspäivissä tuli tunne, että menimme syvälle kriisityön uumeniin.

Lähiopiskelupäivät olivat intensiivisiä. Oma-aloitteinen materiaaliin tutustuminen on ollut ehdottoman tärkeää lähijaksojen välillä.

 Asioiden konkretisoiminen ja sisäistäminen on edellytys sille, että osaan olla tukena ja auttaa muita.

Harjoitukset tarjosivat hyvää reflektointipintaa arvioida omaa aiempaa toimintaa työssä suhteessa koulutuspäivissä saatuun mm. erilaiseen tutkittuun tietoon.

Koulutus aktivoi itsetutkiskelua ja kriisityön roolin pohdintaa.

Koulutuksessa syntyi käsitys kriisityöntekijästä silmät ja korvat auki olevana, ajattelevana, mielellään verkostoituvana, asioista selvää ottavana ja ajan tasalla pysyvänä ammattilaisena. Opiskella pitää sekä tiedollisesti että taidollisesti, mutta ammattilaisen tekee vasta työn tekeminen oikeissa tilanteissa. Omaa osaamistaan jakamalla muiden käyttöön siitä saatava hyöty moninkertaistuu.

Auttamiskeinoista oli tavallaan hätkähdyttävää huomata, että ne eivät ole mitään salatiedettä tai monimutkaisia.

Unettomuuden, uniongelmia ja niiden itsehoitomenetelmien opetuksen koin erittäin hyödylliseksi työssäni.

Mieleen tunkeutuvuuden hallintaan, hyväksymiseen ja parantavaan kirjoittamiseen liittyvät menetelmät otin heti käyttöön ja useat asiakkaat ovat niistä hyötyneet heiltä saamani palautteen mukaan.

Aiempaa tiedostavammin kykenen arvioimaan sitä, milloin on hyvä olla hiljaa ja milloin on hyvä puhua.

Tärkeä oppimiskokemus oli mm. resilienssin vahvistaminen kognitiivisin menetelmin; ”elämä on helpompaa, kun oppii ohjaamaan ajatuksiaan ja hallitsemaan tekojaan silloin kun tunteet ovat voimakkaat”.

Jälkeenpäin harjoitukset pääsivät heti käyttöön, esim. yksinkertaiset hengittelyharjoitukset ovat olleet ihan älyttömän tehokkaita.

Oli hienoa oppia niin paljon uusia käytännön menetelmiä.

Opintojen avulla olen saanut rauhaa keskittyä olemaan läsnä, kuuntelemaan mitä ihmiset sanovat ja havainnoimana tilannetta kokonaisvaltaisesti.

Jotenkin ajatus, että jos en olisi tähän koulutukseen päässyt / osallistunut, herättää ihan pelottavan tunteen siitä, että näin paljon tärkeää tietoa olisi minulta mennyt ohitse!

Kouluttajina olemme ylpeitä saadessamme onnitella ensimmäisiä TENTS EU- suositusten mukaisen kriisityön koulutuksen käyneitä kriisityöntekijöitä. Vuoden pituisesta koulutuksesta syntyi monitasoinen syvenevä ja teorian ja menetelmien integroitumiseen johtanut prosessi, jonka kuluessa ryhmästä tuli turvallinen, hyväksyvä ja myötätuntoinen kotipesä oppimiselle ja kasvulle niin ammatillisesti kuin ihmisenä.

Toivotamme uudet osallistujat lämpimästi tervetulleiksi syksyllä 2015 alkavaan uuteen "Stepped model of care" -kriistyön koulutusohjelmaan, jonka ohjelmaa suunniteltaessa on hyödynnetty jo toteutuneen koulutuksen kokemukset ja palaute.

Soili Poijula & Ari-Matti Huotari

Hybriditaidetta luovan valokuvauksen avulla

Taiteesta ja valokuvauksesta kiinnostuneet kokoontuivat luovan valokuvan perus- ja jatkokurssille keväällä 2015. Kurssien opettajana toimi ranskalainen taiteilija Christelle Mas, jolla on kuvataiteen maisterin sekä taiteen filosofian tutkinnot Sorbonnen yliopistosta. Seuraavassa on Christellen haastattelu sekä osallistujien kommentteja kursseista ja muutama kuva heidän kurssituotoksistaan.

1. Mitä on luova valokuva?
Luovalla valokuvauksella tarkoitetaan seuraavia: kun kokeillaan rohkeasti tuoreita tapoja valokuvata ja yrittää löytää henkilökohtainen valokuvaustyyli sekä katsoa maailmaa avoimin silmin. Luova valokuva tarkoittaa myös sitä, että nykyään ei ole enää kyseessä pelkästään valokuvaustaide, kun valokuvaamme. Kuvataiteen rajat hajoavat. Monet taiteilijat joutuvat esimerkiksi maalaamaan, veistämään, lavastamaan esineitä kuin installaatioissa valokuviaan varten. Valokuvaustaide sallii yhdistää erilaisia tekniikoita ja on siinä mielessä on mielenkiintoinen hybriditaide, joka on aukinainen ja antaa paljon mahdollisuuksia.

2. Voiko kuka tahansa oppia luovaa valokuvausta?
Kuka tahansa voi oppia luovaa valokuvausta. Täytyy vain olla avoin uusille asioille ja halu kokeilla uutta.

3. Täytyykö olla hyvä kuvaaja, jotta voisi osallistua kurssille?
Olemalla hyvä kuvaaja auttaa, mutta ainutlaatuiset ideat ovat paljon tärkeämpiä. Maailma on täynnä tylsiä valokuvia.

4. Mitä muuta haluaisit kertoa luovasta valokuvasta ja luovan valokuvan kursseista?
Kameran avulla pystymme käsittelemään sellaisia tunteita ja asioita, joista muuten on vaikea puhua tai joita on jotenkin vaikea muodostaa.

Tutustu Christellen valokuvataiteeseen Taideovi.com-sivustolla:
http://www.taideovi.com/epages/Taideovi.sf/fi_FI/?ObjectPath=/Shops/2014121802/Categories/Taiteilijat/Christelle_Mas

Osallistujien kommentteja ja tuotoksia:

Kuvaussessiot olivat mukavia ja avasivat minulle uusia tapoja ottaa valokuvia.
Harmi vaan kun ei ollut aikaa jatkokurssille. – Terho Toivanen
 

citron_energy_T. Toivanen

Brooklyn_decoration_T. Toivanen

mouse_from_mincemeat_T.Toivanen

Minä pidin ajatuksista ja luovuuden löytämisestä itsestäni. Tämä ensimmäinen tehtävää varten tekemäni kuva oli mielestäni paras, koska se nimenomaan tuli sisimmästäni. Muutoin aika oli minulle liian kiireinen, joten en päässyt etsimään luovuuttani tarpeeksi. Mutta tämä johtui minun henkilökohtaisesta kiireestäni. Tämä ensimmäinen kuva sattui talvilomani aikaan. Luovuus vaatii aikaa. Hyvä kurssi. Pidin kovasti. – Tuula Välimäki

T. Välimäki

Kurssilla olevat tehtävät olivat melko haastavia, mutta juuri siksi mielenkiintoisia. Koin myös tosi hyvänä taidehistoriallisen osion, jossa katsoimme taiteilijoiden tekemiä töitä. Ja parasta antia oli Christellen kommentit tekemistämme töistä, niin omista kuin muiden. Itse haluan tehdä ja ottaa kuvia, joissa on jokin muu päämäärä kuin tekniikka tai että kuvat ovat ainoastaan kauniita. Luova valokuvaus antaa enemmän tilaa myös tunteen ilmaukselle. Kuva on yhdestä kurssin tehtävästä: Muuttakaa arkkitehtuuria, rakentakaa uutta arkkitehtuuria. Printtasin heijastuman hallista paperille ja sijoitin sen sitten ympäristöön ja otin valokuvan. – Leena Holmström

arkkitehtuuri_illuusio_L.Holmström

Luovan valokuvan perus- ja jatkokurssit järjestetään seuraavan kerran keväällä 2016. Aikataulut päivitetään tälle kesäyliopiston nettisivulle syksyn 2015 aikana: http://www.pohjois-pohjanmaankesayliopisto.fi/fi/valokuvaus/

Tablettitreeniä senioreille

Kesäyliopiston Oulun toimipaikka järjesti nyt toista kertaa 6 tunnin mittaisen tablettitreenikurssin senioreille. Paikalla oli 10 innokasta osallistujaa ja useamman merkkisiä tabletteja, mikä tarjosi sekä ohjaajalle että osallistujille omat haasteensa.

Treeneissä tutustuttiin monenlaisiin hupi- ja hyötysovelluksiin, verkkosivuihin ja myös tablettien ominaisuuksiin: mitä mistäkin ja mitä milloinkin halutaan ja miten se haetaan. Osallistujilla oli myös mahdollisuus varata yksi lisätunti henkilökohtaiseen ohjaukseen, ja melkein kaikki käyttivätkin tämän mahdollisuuden.

Kurssin lopuksi teimme yhdessä videon käyttäen iPadille soveltuvaa Adobe Voice -sovellusta. Tässä teille blogin lukijoille ystävänpäivätervehdyksemme.

Käsikirjoitus: Tablettiseniorit
Kuvat ja puhe: Merja Kuure

Hyvää ystävänpäivää!